春季甲流大爆发 8招教你有效抵抗流感病毒

                                               作者：吴明辑 来源：岳阳晚报
　　初春即将来临，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。
　　预防小常识
　　1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。
　　2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。
　　3、注意休息，不要劳累。
　　4、可注射流感疫苗。
　　5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。
　　6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
　　7、多喝水，加强排泄。
　　8、加强体育锻炼，注意增减衣服。
　　流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。
　　自治流感预防药
　　1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
　　2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。
　　3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。
　　4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。