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健康百谚:第二大基石 合理膳食
中国黄茶网(yyzzt.com)    2010年12月10日   作者:   来源:   浏览次数:

  吃有益健康,会吃千顿香,不会吃一顿伤。日本人曾经很自豪地说他们“一袋牛奶振兴一个民族”,中国人正在推行“大豆行动计划”:通过改变饮食结构提高民族素质!一个人最关心的事情可能就是“吃”了,一辈子吃下的食物数以吨计。小小的胃口要吞下如此多的食物,就要吃有学问,吃有方法,吃有讲究,否则难免“吃饱了撑的”!
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧/66
  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁/69
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠/71
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆/73
  25.若要百病不生,常带饥饿三分/76
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀/78
  27.每餐留一口,活到九十九/80
  28.常吃素,好养肚/82
  29.宁可无肉,不可无豆/86
  30.吃米带点糠,营养又健康/90
  31.三天不吃青,两眼冒金星/93
  32.宁可食无肉,不可饭无汤/96
  33.饭前喝汤,胜过药方/98
  34.吃面多喝汤,免得开药方/101
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜/103
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方/104
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤/106
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜/109
  39.萝卜出了地,郎中没生意/111
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜/114
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷/117
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神/119
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少/121
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了/124
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应/127
  46.大葱蘸酱,越吃越胖/130
  47.大蒜是个宝,常吃身体好/132
  48.一日两苹果,毛病绕道过/135